Mihin maissi on hyvä?

Maissin edut ovat seuraavat ：

- Paranna ruuansulatuksen terveyttä: sipulirasvahappo (SCFA). SCFA voi tarjota energiaa suolisoluille, vähentäen siten suoliston ongelmien, mukaan lukien paksusuolen syöpä, riski. Maissin syömisen tarkoitus on auttaa ruuansulatuksellista järjestelmää pysymään terveenä. Syynä on, että maissi sisältää runsaasti liukenematonta kuitua - tekee siitä virtsaamisen helpoksi. Tämä kuitu tukee myös hyödyllisten bakteerien kasvua paksusuolessa ja tekee puolestaan kuidut lyhyiksi.

- Suojaa sydäntä: Maisissa on myös runsaasti liukoisia ja liukenemattomia kuituja. Liukoinen kuitu kytkeytyy sapen kolesteroliin, joka erittyy maksasta, ja leviää sitten koko kehoon haitallisen kolesterolin imeyttämiseksi edelleen.

Lisäksi maississa oleva B-vitamiinimäärä auttaa myös vähentämään homokysteiiniä. Tiedämme, että jos homokysteiini on kohonnut, se voi tuhota kapillaareja, mikä puolestaan voi johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen. Maissin syöminen voi myös tuottaa 19% B-vitamiinista päivässä.