Valkoisen pomfretin (raaka) ravintosisältötaulukko
Oct 13, 2023
Valkoisen pomfretin (raaka) ravintosisältötaulukko
Ruoka kiinalainen nimi valkoinen Pomfret (raaka) ruoka Englanninkielinen nimi Pomfret, valkoinen, raaka
Ruokaluokka Kala, katkarapu, rapu ja äyriäiset syötävät 68.0 %
Ravintoainepitoisuus (pitoisuus 100 grammassa syötävää ruokaa)
Energia (kJ) 389 Proteiini (g) 18.3
Rasva (g) 2.1 Tyydyttyneet rasvahapot (g) 0.6
Transrasvahapot (g) Kertatyydyttymättömät rasvahapot (g) 0.4
Monityydyttymättömät rasvahapot (g) 0.4 Kolesteroli (mg) N
Hiilihydraatit (g) {{0}}.0 Sokeri (g) 0.0
Laktoosi (g) {{0}}.0 Ravintokuitu (g) 0.0
Liukoinen ravintokuitu (g) Liukenematon ravintokuitu (g)
Natrium (mg) 94 A-vitamiini (mikrogrammaa retinoliekvivalenttia)
D-vitamiini (mikrogrammaa) Tr E-vitamiini (mg alfa-tokoferoliekvivalenttia) N
K-vitamiini (mikrogrammaa) B1-vitamiini (tiamiini) (mg) 0.16
B2-vitamiini (riboflaviini) (mg) 0.19 B6-vitamiini (mg) 0.45
B12-vitamiini (mikrogrammaa) 2.00 C-vitamiini (askorbiinihappo) (mg) Tr
Niasiini (nikotiiniamidi) (mg) 3,70 foolihappoa (mikrogrammaa foolihappoekvivalenttia) N
Pantoteenihappo (mg) biotiini (mikrogrammaa) N
Koliini (mg) Fosfori (mg) 300
Kalium (mg) 320 magnesium (mg) N
Kalsium (mg) 72 Rauta (mg) 0.9
Sinkki (mg) 1,30 jodia (mikrogrammaa) N
Seleeni (mikrogrammaa) N kupari (mg) 0.05
Fluori (mg) mangaani (mg) 0.18
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteeni (mikro) Tr
Rasvahapot (yhteensä) (g) Tuhka (g)
Vesi (g) 75 Energiaa (kcal) 92