Valkosipuli (raaka) ravitsemustietoluettelo

Valkosipulin (raaka) ravitsemustietoluettelo

Ruoka kiinalainen nimi Valkosipuli (raaka) ruoka Englanninkielinen nimi Garlic, raw
Elintarvikeluokka Vihannekset ja syötävät tuotteet 79.0 %
Ravintoainepitoisuus (pitoisuus 100 grammassa syötävää ruokaa)
Energia (kJ) 411 Proteiini (g) 7.9
Rasva (g) {{0}},6 Tyydyttyneet rasvahapot (g) 0,1
Transrasvahapot (g) {{0}},0 kertatyydyttymättömät rasvahapot (g) Tr
Monityydyttymättömät rasvahapot (g) {{0}}.3 Kolesteroli (mg) 0
Hiilihydraatit (g) 16.3 Sokerit (g) 1.6
Laktoosi (g) {{0}},0 Ravintokuitu (g) ​​4,1
Liukoinen ravintokuitu (g) ​​Liukenematon ravintokuitu (g)
Natrium (mg) 4 A-vitamiini (mikrogramma retinoliekvivalenttia) 0
D-vitamiini (mikrogrammaa) {{0}}.0 E-vitamiini (mg alfa-tokoferoliekvivalenttia) 0,01
K-vitamiini (mikrogrammaa) B1-vitamiini (tiamiini) (mg) 0.13
B2-vitamiini (riboflaviini) (mg) 0.03 B6-vitamiini (mg) 0,38
B12-vitamiini (mikrogrammaa) 0.00 C-vitamiini (askorbiinihappo) (mg) 17.0
Niasiini (nikotiiniamidi) (mg) 0,30 foolihappoa (mikrogrammaa foolihappoekvivalenttia) 5
Pantoteenihappo (mg) biotiini (mikrogrammaa) N
Koliini (mg) Fosfori (mg) 170
Kalium (mg) 620 magnesium (mg) 25
Kalsium (mg) 19 Rauta (mg) 1.9
Sinkki (mg) 1.00 Jodi (mikrogrammaa) 3.00
Seleeni (mikrogrammaa) 2.0 Kupari (mg) 0.06
Fluori (mg) mangaani (mg) 0.50
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteeni (mikro) Tr
Rasvahapot (yhteensä) (g) Tuhka (g)
Vesi (g) 64 Energiaa (kcal) 98