Ravitsemustiedot oranssista

Oranssian syötävä osa on noin 76%. Jokainen 100 g sisältää noin 176 kj energiaa, 88,2 g vettä, 0,8 g proteiinia, 0,4 g rasvaa, 1,4 g ravintokuitua, 8,9 g hiilihydraattia, 16605 mg karoteenia, 2775 mg retinolia, 0,05 mg tiamiinia, ydin keltaista 0,04 mg; mg, niatsiini 0,2 mg; C-vitamiini 19 mg, E-vitamiini 0,45 mg; kalium 177 mg, natrium 1,3 mg, kalsium 19 mg, magnesium 16 mg, rauta 0,2 mg, mangaani 0,05 mg, sinkki 0,1 mg, kupari 0,07 mg, fosfori 18 mg, seleeni 0,455 g. Oranssi sisältää myös hematoporiinia, sitruunahappoa ja muita aineita, jotka ylläpitävät verisuonten elastisuutta. Jäädytetty oranssi tuhoaa saman ravinnon tuoreella.