Paras aika aurinkoa
Feb 20, 2021
Paras aika auringolle altistumiseen on klo 8–10 ja 16–18, koska ultraviolettisäteiden säde on suhteellisen voimakas tänä aikana, mikä voi edistää kalsiumin imeytymistä ja hyödyntämistä kehossa, ja tee luista vahvempi. Pidä aurinkoa puolen tunnin ajan joka päivä on terveydelle hyvä.