Onko edamame-papuja sinulle pahaa?

Syö edamame-pavut ovat sinulle hyviä ， Edamame-pavut ovat tuoretta podmed-soijapaita, kotoisin Kiinasta, ja runsasimpia Pingxiangissa, Jiangxin maakunnassa, erikoisimmalla. Se on runsaasti kasviproteiineja, kalium-, magnesium-, B-vitamiinipitoisuus ja ravintokuitu ovat myös erityisen rikkaita.

Edamame-pavut sisältävät runsaasti kalsiumia ja sisältävät pienen määrän toiminnallisia ainesosia flavonoideja, erityisesti soijaisoflavoneja, joita kutsutaan luonnollisiksi fytoöstrogeeneiksi, jotka voivat parantaa vaihdevuosien vaivoja ja estää luun rapeuden. Edamame-papujen lipidipitoisuus on korkeampi kuin tavallisten vihannesten, mutta se koostuu pääasiassa tyydyttymättömistä rasvahapoista, kuten linolihaposta ja linoleenihaposta, jotka voivat parantaa ihmisen lipidien metaboliaa ja vähentää triglyseridien ja kolesterolin määrää.