Suurentaako papaija rintojen kokoa? Todisteiden ja vaateiden rajat

Mikään luotettava kliininen näyttö ei osoita, että papaijan syöminen, papaijapirtelön juominen tai tavallisen pakastepapaijan käyttö suurentaisi rintojen kokoa. Papaija on hedelmä, ei hormonihoito. Sen kuidut, hiilihydraatit, vitamiinit ja muut elintarvikekomponentit sopivat monipuoliseen ruokavalioon, mutta pelkkä koostumus ei osoita mitattavissa olevaa muutosta rintakudoksessa.

Rinnat sisältävät rauhas-, side- ja rasvakudosta. Hormonit, elämänvaihe sekä rasvakudoksen määrä ja jakautuminen vaikuttavat kokoon ja muotoon; myös yksilöllinen anatomia vaihtelee.[1]Kokonaispainon muutos voi muuttaa joidenkin ihmisten rintojen tilavuutta, mutta se ei ole papaijan suunnattua suurentumista, eikä se ole ennustettavissa yhdestä ruoasta.

Käsittele rintojen{0}}suurennusväitettä kliinisen tehokkuuden väitteenä. Pyydä määriteltyä papaijatuotetta, annosta, vertailuryhmää, objektiivista mittausta, kestoa ja turvallisuustietoja. Jos nämä elementit puuttuvat, kuvat, suosittelut ja viittaukset papaiiniin tai "kasvien estrogeeniin" eivät täytä todisteiden aukkoa. Uudet tai epätavalliset rintojen muutokset tulee arvioida lääketieteellisesti eikä selittää hedelmällä.

Yksi ruoka ei hallitse rintojen kokoa

NCI:n anatomiamateriaali kuvaa rintaa rauhaskudokseksi, tiehyiksi, sidekudokseksi ja rasvaksi rintalihaksen yli. Rinta itsessään ei sisällä lihaksia, ja rasvakudos vaikuttaa kokoon ja muotoon.[1]Tuo anatomia osoittaa jo, miksi väite, että yksi hedelmä ohjaa kasvua yhdelle kehon alueelle, tarvitsee epätavallisen vahvoja todisteita.

Murrosikä, kuukautiskierron-muutokset, raskaus, imetys, vaihdevuodet, hormonaaliset lääkkeet, painonmuutos ja ikääntyminen voivat muuttaa rintojen ulkonäköä tai tuntua. Nämä vaikutukset eivät ole keskenään vaihdettavissa. Väliaikainen täyteläisyys tai arkuus kierron ympärillä ei ole todiste pysyvästä kasvusta, eikä raskauden aikaista muutosta voida katsoa papaija-aterian ansioksi ilman valvottua näyttöä.

Yleinen energiaylijäämä voi johtaa painonnousuun, mikä voi sisältää muutoksia rintojen rasvassa joillekin ihmisille. Se ei voi valikoivasti taata kupin koon-lisäystä, ja painon jakautuminen vaihtelee. Kalorinen-papaijapirtelö saattaa muuttaa kokonaisenergian saantia maidon, jäätelön, siirapin tai pähkinävoin takia. Myöhempien kehonmuutosten kutsuminen papaijaefektiksi sekoittaa reseptin kohdennettuun fysiologiaan.

Voimaharjoittelu voi kehittää rintojen alla olevia rintalihaksia ja muuttaa asentoa tai rintakehän ulkonäköä, mutta se ei muuta papaijan ravintoaineita uudeksi rintakudokseksi. Vaatteiden istuvuus, rintaliivit, asento, mittaustekniikka ja normaali epäsymmetria voivat myös muuttaa näennäistä tulosta. Ennen-ja-jälkeen-kuva ilman standardoituja olosuhteita on heikko todiste.

Miksi Papainin selitys ei toimi

Vanha teksti hylkäsi perustellusti laajentumisvaatimuksen, mutta väitti sitten, että papaiini auttaa sulattamaan lihaa ja imemään hyödyllisiä proteiineja. Tuo kiertotie ei paljastanut mitään rintojen koosta. Proteiinien pilkkominen on yleinen ruoansulatuskanavan prosessi. Vaikka ruoka muuttaa ruoansulatusta, elimistö ei ohjaa syntyviä aminohappoja rintakudoksen kasvattamiseen pyynnöstä.

Papain vaatii myös tuotteen erottelun. Kaupallinen papaiini on yleensä johdettu kypsymättömästä papaijalateksista, ja sitä voidaan myydä tiivistetyn entsyymin muodossa tai käyttää prosessoinnin apuaineena. Kypsä papaijaliha, vihreä papaija, lateksi, puhdistettu entsyymi ja monista ainesosista koostuva lisäravinne eivät ole sama altistus. Kenenkään ei pitäisi periä rintojen-kasvua koskevaa väitettä nimestä "papaija".

Ravintotietokannat kuvaavat, mitä syötävässä ruoka-annoksessa on. USDA FoodData Central raportoi raa'an papaijan ravintoainekoostumuksen, mutta luettelo C-vitamiinista, hiilihydraateista, kuiduista tai muista ravintoaineista ei ole rintojen suurennuksen tehokkuuskoe.[2]Koostumus voi tukea totuudenmukaista ravintoilmoitusta, kun tarjoilu ja säännöt ovat kelvollisia; se ei voi todistaa rakenteellista kehon tulosta.

Ruoansulatuselimistön tai allergian vuoksi käytä erillistäpapaijan sivu{0}}sivuvaikutukset ja tuote-lomakeopas. Olisi yhtä harhaanjohtavaa väittää, että haitallinen reaktio osoittaa hedelmän "toimivan". Turvotus, nokkosihottuma tai arkuus on turvallisuusriski, ei rintojen parannus.

"Luonnollinen estrogeeni" ei ole oikotie todistamiseen

Verkkoselitykset voivat kutsua monia kasveja estrogeenisiksi ja sitten hypätä suoraan rintojen kasvuun. Fytoestrogeenit ovat erilaisia ​​kasviperäisiä yhdisteitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa estrogeenireseptorien kanssa monimutkaisilla, kontekstista{2}}riippuvilla tavoilla. ne voivat toimia agonisteina tai antagonisteina, ja biologinen hyötyosuus vaihtelee.[3]Nimike "fytoestrogeeni" ei vastaa määrättyä estrogeenia, eikä reseptoriaktiivisuus ole kupin kokoinen tulos.

Papaijamarkkinoinnissa ei useinkaan tunnisteta ehdokasyhdistettä, sen määrää, syötävää-tuotetta tai ihmisen annosta. Ilman näitä tosiasioita mekanismin ensimmäinen lenkki on epämääräinen. Uskottavalla-kuulostava biologinen tarina ei voi korvata kontrolloituja kokeita, joissa mitataan luvattua tulosta ja haittavaikutuksia.

Todisteita muista kasveista ei voi lainata. Vuoden 2018 fytoestrogeenejä koskevassa katsauksessa käsitellään monia yhdisteitä, erityisesti soijaan liittyvää tutkimusta, ja rintojen patofysiologiaa sen sijaan, että todistettaisiin papaijan aiheuttamaa suurenemista.[3]Erillisessä systemaattisessa tarkastelussa ei havaittu suun kautta otettavien fytoestrogeenien vaikutusta rintojen tiheyteen lumelääkkeeseen verrattuna mukana olevissa perimenopausaalisissa ja postmenopausaalisissa tutkimuksissa, mutta havaittiin kuitenkin suuri heterogeenisuus.[4]Rintojen tiheys ei myöskään ole sama päätepiste kuin haluttu rintojen koko.

Oikea menetelmä on tuote--ja tulos-kohtainen. Jos myyjä väittää, että papaijauute lisää mitattua rintojen tilavuutta, tutkimuksessa on testattava kyseinen määritelty uute väitetyllä annoksella sopivassa populaatiossa vertailuaineen, validoidun mittauksen, riittävän keston ja turvallisuusvalvonnan avulla. Todisteet siitä, että eri kasviyhdiste muuttaa laboratoriomarkkeria, ei mene läpi.

Toiminut esimerkki: Tarkista 30 päivän papaijavaatimus

    Toiminut esimerkki:Sosiaalinen viesti sanoo: "Juo yksi papaijapirtelö joka päivä ja saat yhden kupin koon 30 päivässä." Aloita määrittelemällä interventio. Kuinka monta grammaa ja mikä lajike papaijaa? Mikä maito, makeutusaine ja tarjoilumäärä? Oliko resepti standardoitu? Jos nämä tiedot puuttuvat, tuote, jota vaaditaan, ei ole toistettavissa.

Määritä seuraavaksi tulos. Rintaliivikupin koko vaihtelee nauhan koon, merkin ja istuvuuden mukaan; se ei ole suora kudosmitta. Mittasivatko rintojen tilavuus standardoiduissa olosuhteissa sokettujen arvioijien toimesta? Tallennettiinko kuukautiskierron-aikataulu, raskaus, hormonaaliset lääkkeet, painonmuutos ja asento? Itse-valittu mittanauha ja kaksi valokuvaa eivät voi eristää papaijaa.

Tarkista sitten vertailu. Uskottava koe tarvitsee sopivan kontrolliryhmän ja riittävästi osallistujia erottamaan tuotteen vaikutuksen normaalista vaihtelusta. Siinä tulee mainita sisällyttämiskriteerit, noudattaminen, seurannan aiheuttamat häviöt-, analyysi ja haittatapahtumat. Hae julkaistua protokollaa ja täydellisiä tuloksia, ei vain vaikuttajan lainausta.

Tässä esimerkissä ei toimiteta{0}}tuotekohtaista kontrolloitua kokeiluversiota. Väite epäonnistuu henkilöllisyyden, vertailun, mittauksen ja todisteiden osalta. Puolustettava toiminta on hylätä "yksi kuppikoko 30 päivässä". Pirtelöä voidaan silti myydä juomana, jossa käytetään totuudenmukaisia ​​ainesosia, makuja ja ravitsemustietoja, mutta ei todistetusti rintojen{5}}suurennustuotteena.

Neljä epäonnistumistilaa ruoan{0}}laajentumisvaatimuksen takana

    Vikatila 1: ruokaa ei ole koskaan standardoitu."Papaija" voi tarkoittaa 50 g kypsää hedelmää, 400 ml makeutettua pirtelöä, vihreää papaijaa, fermentoitua valmistetta, siemenjauhetta, lehtiuutetta tai lateksi{2}}peräistä papaiinia. Lajike, kypsyys, syötävä massa, käsittely ja lisätyt ainesosat voivat muuttaa altistumista. Jos mainoksessa ei tunnisteta materiaalia, positiivista tulosta ei voida toistaa tai soveltaa jäädytettyyn -hedelmämääritykseen. Kysy formulaatiota ja erä{7}}kontrollimenetelmää ennen kuin keskustelet biologiasta.

    Vikatila 2: mekanismi korvaa tuloksen.Väite voi sanoa, että papaija sisältää entsyymiä, parantaa proteiinien imeytymistä, tukee hormoneja tai sisältää antioksidantteja. Vaikka koostumus on oikea, se on muutaman askeleen päässä lisääntyneestä rintojen tilavuudesta. Jokainen puuttuva vaihe tarvitsee todisteita: ruoan on toimitettava aktiivinen määrä, yhdisteen on päästävä asiaankuuluvaan kudokseen ja kontrolloidun ihmistutkimuksen on osoitettava luvattu muutos. Ilman tätä ketjua mekanismi on hypoteesi, ei perustelu.

    Vikatila 3: normaali vaihtelu tulee tulokseksi.Henkilön rintojen mitta voi vaihdella sykliin{0}} liittyvän täyteyden, raskauden, imetyksen, kokonaispainon, asennon, rintaliivien istuvuuden ja teipin mukaan. Väitetestissä tulee määrittää ennalta mittaustekniikka ja -aika, seurata kehon painoa ja asiaankuuluvia lääkkeitä sekä erottaa lyhytkestoinen-turvotus pysyvästä anatomisesta muutoksesta. Jos ainoa todiste on itse-ilmoitetun kupin koko kuukauden kuluttua, malli ei voi luotettavasti eristää papaijaa näistä vaihtoehdoista.

    Vikatila 4: turvallisuus katoaa lupauksista.Takuu voi kannustaa syömään erittäin suuria annoksia, lisäkaloreita tai tiivistettyjä lisäravinteita ilman, että seurataan allergiaa, ruoansulatusoireita, lääkkeiden yhteisvaikutuksia tai hormonaalisia riskejä. Uskottavassa kokeessa raportoidaan haittatapahtumat ja vieroitusajat sekä toivotut tulokset. Elintarvikkeen etiketin on myös oltava kohteen väitesääntöjen mukainen; suosittelu ei anna lupaa markkinoida fysiologista vaikutusta. Jos tehoa ja turvallisuutta koskevat tiedostot puuttuvat, poista vaatimus sen sijaan, että lisäät hienon-painetun vastuuvapauslausekkeen.

Nämä epäonnistumiset johtavat käytännön hyväksymissääntöön. Koostumustodisteet voivat tukea koostumuslausuntoa. Sensoriset ja sovelluskokeet voivat tukea rakenne-, väri-, maku- ja käsittelypäätöksiä. Ainoastaan ​​sopiva ihmisillä saatu näyttö voi tukea rintojen-suurenemisväittämää, ja sen on vastattava tarkasti tuotetta ja käyttöolosuhteita. Näiden todisteiden pitäminen erillään estää todellista hedelmää koskevaa väitettä tulemasta vääräksi lupaukseksi anatomiasta.

Väliaikainen täyteys ei ole pysyvää laajentumista

Henkilö voi huomata arkuutta tai täyteyttä kuukautiskierron eri kohdissa. Raskaus ja imetys aiheuttavat lisää rintojen muutoksia, ja hormonaaliset lääkkeet voivat vaikuttaa kudoksiin. Näillä havainnoilla on omat fysiologiset kontekstinsa. Papaijan syöminen lähes samaan aikaan ei osoita syy-yhteyttä, varsinkaan kun muutos korjaantuu ilman jatkuvaa altistusta tai noudattaa tuttua kiertokulkumallia.

Kokonaispainon muutos voi myös muuttaa istuvuutta ja ulkonäköä. Kohdennettua suurentumista varten tutkimuksessa on erotettava rintojen -tilavuuden muutos kokonaispainosta ja rasvan jakautumisesta. Merkittävästi energiaa lisäävä pirtelö voisi edistää yleistä painonnousua, mutta tulos ei ole valikoiva eikä taattu. Sen markkinointi luonnollisena reittinä haluttuun vartalon muotoon piilottaa tämän vaihdon-.

Mittauksella tulee olla määritelty päätepiste ja pysyvyysjakso. Teipin ympärysmitta sisältää rintakehän ja on herkkä asennon ja asennon suhteen. Rintaliivikoko yhdistää nauhan ja kupin käytännöt, jotka vaihtelevat merkkien välillä. Jos kliinistä väitettä ehdotetaan, käytä pätevien tutkijoiden valitsemaa validoitua menetelmää ja ilmoita, jatkuuko muutos. Lyhytkestoista kylläisyyden tunnetta ei voida hiljaa kutsua uudelleen kestäväksi kasvuksi.

Lisäravinteet ja tiivisteet vaativat enemmän varovaisuutta, ei vähemmän

Kapselista, yrttisekoituksesta, paikallisesti käytettävästä voideesta tai tiivisteestä ei tehdä turvallisempaa tai tehokkaampaa lisäämällä nimeen papaija. PubMed-katsaus "rintaa parantavista" kasviperäisistä tuotteista kertoi, että kliinisiä tutkimuksia ei ollut julkaistu arvioiduista tuotteista, ja niiden käyttöä ei suositeltu, koska tehokkuudesta ei ollut näyttöä ja{1}}pitkän aikavälin turvallisuusongelmat.[5]Tämä arvostelu koski useita yrttejä, mikä vahvistaa tarvetta tietää tarkka kaava.

Yhdysvaltain FTC on ryhtynyt toimiin markkinoijia vastaan, jotka esittävät perusteettomia rintojen-parannusväitteitä ja vaativat pätevää ja luotettavaa tieteellistä näyttöä teho- ja turvallisuusväitteistä.[6]Täytäntöönpanohistoria ei sinänsä arvioi jokaista nykyistä tuotetta, mutta se osoittaa, miksi suositukset ja takuut eivät ole riittävä perustelutiedosto.

FDA korostaa myös, että vitamiinit, kivennäisaineet, yrtit ja muut ravintolisät eivät ole FDA{0}}hyväksytty sairauksien hoitoon tai ehkäisyyn, ja varoittaa, että nopeat-korjauslupaukset voivat olla liian hyviä ollakseen totta.[7]Sääntelyluokat ja vaatimussäännöt vaihtelevat kohteen mukaan, joten hanki pätevä oikeudellinen arviointi sen sijaan, että kopioit yhdysvaltalaisen lauseen muille markkinoille.

Älä määrää itse{0}}hormonaalisia tuotteita rintojen koon muuttamiseen. Lisäravinne voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai olla sopimaton sairauteen, vaikka sen ainesosia markkinoidaan luonnollisina. Pidä tavallinen papaijaruoka, tiivistetty papaiini ja moni-yrttituotteet erillisissä riskiarvioissa.

Älä jätä huomiotta uutta tai yksipuolista{0}}rintojen muutosta

Rinnat vaihtelevat yleensä kooltaan, ja normaaleja muutoksia voi tapahtua kuukautiskierron ja elämänvaiheiden aikana. Uutta muutosta ei kuitenkaan pitäisi laskea papaijalle ilman arviointia. NHS:n ohjeissa neuvotaan hakeutumaan hoitoon kyhmyn tai turvotuksen, koon tai muodon muutoksesta, joka ei ole sinulle normaali, ihon kuoppia tai punoitusta, nännin kääntymistä tai ihottumaa, nännistä vuotoa tai rintojen/kainalokipua, joka ei häviä.[8]

Nämä merkit eivät automaattisesti tarkoita syöpää, mutta ne ansaitsevat kliinisen arvioinnin. Ruokavaliokokeilun odottaminen kyhmyn, vuodon tai yksipuolisen turvotuksen poistamiseksi voi viivästyttää oikeanlaista käsittelyä. Pidä muistiin, milloin muutos alkoi, vaihteleeko se kuukautiskierron, nykyisten lääkkeiden ja muiden oireiden mukaan, ja keskustele sitten pätevän kliinikon kanssa.

Myös keho{0}}kuvahuolet ansaitsevat kunnioittavaa hoitoa. Elintarvikemyyjän ei tule käyttää hyväkseen ahdistusta taatulla ennen-ja-jälkeen-kielellä. Jos ulkonäkö aiheuttaa ahdistusta, terveydenhuollon ammattilainen voi keskustella normaalista vaihtelusta, oikeasta rintaliivien istuvuudesta ja lääketieteellisesti sopivista vaihtoehdoista teeskentelemättä, että hedelmäresepti kohdistuu rintakudokseen.

Käytä todellista tuotetta vastaavia papaijaväitteitä

Tavallisten hedelmien osalta kuvaile identiteetti, ainesosat, leikkaus, kypsyys, väri, maku, Brix-pohja, pakkaus ja tarkoitettu elintarvikekäyttö. TheIQF jäädytetty papaija irtotavaramuotovoidaan arvioida smoothien, jälkiruoan tai hedelmä{0}}sekoituksen käyttöön. Mikään näistä sovelluksista ei vaadi rintojen-kasvulupausta.

XMSDpapaijan ravitsemus- ja käyttöopasomistaa yleisen ruokakontekstin. Säilytä sen koostumuslausunnot oikeilla annosteluperusteilla äläkä laajenna niitä kohdennettuihin anatomisiin muutoksiin. "Sisältää papaijaa" ja "lisää rintojen kokoa" ovat täysin erilaisia ​​väitetyyppejä.

ayksityinen{0}}merkkiprojekti, luo vaatimustiedosto ennen kuvitusta. Luettele jokainen ehdotettu lausunto, tarkka tuote ja tarjoilu, sitä tukeva näyttö, markkinasääntö ja hyväksyjä. Hylkää ilmaukset, kuten "rintojen parantaminen", "hormonitasapainotus", "yksi kuppi suurempi" tai "kliinisesti todistettu", ellei tarkka väite ole laillisesti ja suoraan perusteltu, -mutta tavallinen pakastepapaija ei ole.

    Kaupallinen esimerkki:500 g:n pakastepapaijapussissa on edessä väite "Luonnollinen rintojen kohotus". Todistustiedosto sisältää vain USDA:n ravintoarvotietoja ja kaksi sosiaalista suosittelua. Kumpikaan lähde ei mittaa väitettyä tulosta. Poista vaatimus; Säilytä tosiasialliset väitteet, kuten 100 % papaija, leikkauskoko ja valmistusohjeet, kun ne ovat oikein, ja suorita markkinoiden -spesifinen ravitsemus- ja etikettitarkistus.

sisäänruokapalvelu, pidä ruokalista ja sosiaalinen kopio erillään ei-tuetuista terveysvaikutuksista. "Mieto trooppinen maku", "appelsiinihedelmäkuutiot" ja ilmoitettu resepti voidaan tarkistaa. "Juo päivittäin käyriä varten" ei voi. Tosiasioihin perustuva sovellustarina suojaa ruokailijoitasi, brändiäsi ja toimitussuhdettasi paremmin kuin tuettu muutoslupaus.

Viimeiset ajatukset XMSD:ltä

Papaijalla ei ole luotettavaa kliinistä näyttöä rintojen koon kasvusta. Rintojen anatomia, hormonit, elämänvaihe, genetiikka ja{1}}kehon rasvan jakautuminen ovat tärkeämpiä kuin yksi ruoka. Papaiinin proteiinin-sulatusaktiivisuus ja ravintoaineluettelo eivät tarjoa puuttuvia tuloksia, eikä pirtelöstä tule kohdennettua hormonihoitoa.

Käytä väitetarkastusta, jossa määritellään tuote, annos, populaatio, vertailuaine, mittaus, kesto ja turvallisuus. Hylkää suosittelut ja lainatut fytoestrogeenitarinat, kun nämä elementit puuttuvat. Jos uusi rintojen muutos on sinulle epätavallinen, hakeudu lääkärintarkastukseen. Jos myyt papaijaa, pidä lupaus kiinni ruuan todistetusta identiteetistä, aistinvaraisesta laadusta, tarjoilusta ja käyttökohteesta. Tarkka ruoan kuvaus on luotettavampi kuin dramaattinen-muutostakuu, ja sitä voidaan tukea toimitusketjusi hallitsemilla teknisillä tiedoilla.

Viitteet

1. Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin SEER-koulutus: Rintojen anatomia.
2. USDA FoodData Central: Papayas, Raw, FDC ID 169926.
3. PubMed: Phytoestrogens and Breast Pathophysiology Review.
4. PubMed: Suun fytoestrogeenit, rintojen tiheys ja endometriumin paksuuden metaanalyysi{0}}.
5. PubMed: Bust{0}}tehostavan kasviperäisten tuotteiden arvostelu.
6. US FTC: Breast{2}}Enhancement Claim Substantiation Enforcement.
7. Yhdysvaltain FDA: Mitä FDA tekee ja ei hyväksy.
8. NHS: Rintojen ja rinnan muutokset, jotka tarvitsevat arviointia.