Parsan ravitsemustietoa

Parsaravintosisältö

Ruoan kiinalainen nimi: Asparagus Ruoan englanninkielinen nimi: Asparagus, raw
Elintarvikeluokka Kasvikset ja syötävät tuotteet, osasto 100,0 %
Lähde SD Origin China
Ravintoainepitoisuus (pitoisuus 100 grammassa syötävää ruokaa)
Energia (kilojoulea) 84 Proteiini (g) 2.2
Rasva (g) {{0}}.1 Tyydyttynyt rasvahappo (g) 0.0
Transrasvahappo (g) Kertatyydyttymätön rasvahappo (g) 0.1
Monityydyttymättömät rasvahapot (g) {{0}}.0 Kolesteroli (mg) 0
Hiilihydraatit (g) 3,9 Sokeri (g) 1,9
Laktoosi (g) Ravintokuidut (g) 2.1
Liukoinen ravintokuitu (g) ​​Liukenematon ravintokuitu (g)
Natrium (mg) 2 A-vitamiini (mcg retinoliekvivalenttia) 38
D-vitamiini (mikrogrammaa) {{0}},0 E-vitamiini (mg alfa-tokoferoliekvivalenttia) 1,13
K-vitamiini (mikrogrammaa) 41,6 B1-vitamiini (tiamiini) (mg) 0.14
B2-vitamiini (riboflaviini) (mg) 0.14 B6-vitamiini (mg) 0.09
B12-vitamiini (mikrogrammaa) 0.00 C-vitamiini (askorbiinihappo) (mg) 5,6
Niasiini (nikotiiniamidi) (mg) 0,98 foolihappoa (ug foolihappoekvivalenttia) 52
Pantoteenihappo (mg) Biotiini (mcg)
Koliini (mg) Fosfori (mg) 52
Kalium (mg) 202 Magnesium (mg) 14
Kalsium (mg) 24 Rauta (mg) 2.1
Sinkki (mg) 0,54 jodi (mcg)
Seleeni (mikrogrammaa) Kupari (mg)
Fluori (mg) Mangaani (mg)
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) karoteenia (mcg)
Rasvahappo (yhteensä) (g) Tuhka (g)
Kosteus (g) Energia (kcal) 20