Black Boletus [kuparitara] Ravintoainepitoisuustaulukko

Musta boletus [kuparitatti] ravintosisältötaulukko

Elintarvikeluokitus bakteerit levät syötävät 95.0%
Lähde Food Composition List 2004 Alkuperä Yunnan
Ravintoainepitoisuus (pitoisuus 100 grammassa syötävää ruokaa)
Energia (kJ) 121 Proteiini (g) 3.6
Rasva (g) 0.2 Tyydyttyneet rasvahapot (g)
Transrasvahapot (g) Kertatyydyttymättömät rasvahapot (g)
Monityydyttymättömät rasvahapot (g) Kolesteroli (mg) -
Hiilihydraatit (g) 4,8 Sokeri (g)
Laktoosi (g) Ravintokuitu (g) ​​-
Liukoinen ravintokuitu (g) ​​- Liukenematon ravintokuitu (g) ​​1.6
Natrium (mg) 1 A-vitamiini (mikrogramma retinoliekvivalenttia) Tr
D-vitamiini (mikrogrammaa) E-vitamiini (mg alfa-tokoferoliekvivalenttia) -
K-vitamiini (mikrogrammaa) B1-vitamiini (tiamiini) (mg) 0.07
B2-vitamiini (riboflaviini) (mg) 0.31 B6-vitamiini (mg) -
B12-vitamiini (mikrogrammaa) - C-vitamiini (askorbiinihappo) (mg) -
Niasiini (nikotiiniamidi) (mg) 6,60 foolihappoa (mikrogrammaa foolihappoekvivalenttia) -
Pantoteenihappo (mg) biotiini (mikro)
Koliini (mg) Fosfori (mg) 60
Kalium (mg) 291 magnesium (mg) 8
Kalsium (mg) 2 Rauta (mg) 2.1
Sinkki (mg) 1,19 jodi (mikrogrammaa) -
Seleeni (mikrogrammaa) {{0}},3 kupari (mg) 0,37
Fluori (mg) mangaani (mg) 0.17
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteeni (mikro)
Rasvahapot (yhteensä) (g) Tuhka (g)
Vesi (g) Energia (kcal) 29