Onko todella hyvä syödä omena päivässä?
Jun 19, 2019
On todella hyvä syödä omena joka päivä. Erityiset edut ovat seuraavat:
1. Japanin hedelmätutkimuslaitoksen ihmiskokeet osoittavat, että kaksi omenaa päivässä vähentää kohteen veren triglyseriditasoa 21% 3 viikon kuluttua, ja korkea triglyseriditaso on valtimoiden kovettumisen syynä. Sen jälkeen, kun omenapektiini saapuu ihmiskehoon, se voi yhdistää sappihappoja, imeä ylimääräistä kolesterolia ja triglyseridejä kuten sienellä ja erottaa sen sitten. Samalla omenan hajoama etikkahappo on hyödyllinen näiden kahden aineen katabolismille. Lisäksi omenoissa olevat vitamiinit, fruktoosi, magnesium jne. Voivat myös vähentää niiden sisältöä.
2. Verenpaineen alentaminen: Liiallinen natrium on tärkeä tekijä korkean verenpaineen ja aivohalvauksen aiheuttamisessa. Omenat sisältävät tarpeeksi kaliumia sitoutumaan ylimääräiseen natriumiin kehossa ja erittyvät kehosta ja alentavat verenpainetta. Samalla kaliumionit voivat tehokkaasti suojata verisuonia ja vähentää korkean verenpaineen ja aivohalvauksen esiintyvyyttä. Kuuluisa brittiläinen farmakologi Susan Orritch totesi, että omenoissa olevat polyfenolit ja flavonoidit voivat estää tehokkaasti sydän- ja verisuonitaudit.
3. Syövän ehkäisy: Hirosakin yliopiston tutkimus Japanissa vahvisti, että omenoissa olevat polyfenolit voivat estää syöpäsolujen lisääntymistä. Suomalainen tutkimus on vieläkin jännittävämpää: omenoissa olevat flavonoidit ovat erittäin tehokkaita antioksidantteja, ei ainoastaan parasta verisuonipuhdistusainetta, vaan myös syöpäluontoa. Jos ihmiset syövät enemmän omenoita, keuhkosyövän kehittymisen mahdollisuutta voidaan vähentää 46%, ja mahdollisuus saada muita syöpiä voidaan vähentää 20%. Ranskan kansanterveyslaitoksen viimeisin tutkimus kertoo myös, että omenoiden proantosyanidiinit voivat estää paksusuolen syövän.
