Kalmareiden ravitsemustietoluettelo (jäädytetty, raaka)

Kalmareiden ravitsemustietoluettelo (jäädytetty, raaka)

Ruoka kiinalainen nimi Squid (jäädytetty, raaka) Ruoka Englanninkielinen nimi Squid, frozen, raw
Ruokaluokka Kala, katkarapu, rapu ja äyriäiset syötävät 59.0 %
Ravintoainepitoisuus (pitoisuus 100 grammassa syötävää ruokaa)
Energia (kilojoulea) 294 Proteiinia (grammaa) 13.1
Rasva (g) 1,5 Tyydyttyneet rasvahapot (g) 0.3
Transrasvahapot (g) {{0}}.0 Kertatyydyttymättömät rasvahapot (g) 0,2
Monityydyttymättömät rasvahapot (g) 0.5 kolesteroli (mg) 200
Hiilihydraatit (g) 1.0 Sokeri (g) Tr
Laktoosi (g) {{0}}.0 Ravintokuitu (g) ​​0.0
Liukoinen ravintokuitu (g) ​​Liukenematon ravintokuitu (g)
Natrium (mg) 190 A-vitamiini (mikrogrammaa retinoliekvivalenttia)
D-vitamiini (mikrogrammaa) Tr E-vitamiini (mg alfa-tokoferoliekvivalenttia) 1,20
K-vitamiini (mikrogrammaa) B1-vitamiini (tiamiini) (mg) 0.05
B2-vitamiini (riboflaviini) (mg) 0.02 B6-vitamiini (mg) 0,69
B12-vitamiini (mikrogrammaa) 3.00 C-vitamiini (askorbiinihappo) (mg) 0.0
Niasiini (nikotiiniamidi) (mg) 2,10 Foolihappo (mikrogrammaa foolihappoekvivalenttia) 2
Pantoteenihappo (mg) biotiini (mikrogrammaa) N
Koliini (mg) Fosfori (mg) 170
Kalium (mg) 150 magnesium (mg) 36
Kalsium (mg) 13 Rauta (mg) 0.2
Sinkki (mg) 1,20 jodia (mikrogrammaa) 20.00
Seleeni (mikrogrammaa) 66.0 kupari (mg) 0,68
Fluori (mg) Mangaani (mg) 0.02
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) karoteeni (mikrogrammaa) 0
Rasvahapot (yhteensä) (g) Tuhka (g)
Vesi (g) 84 Energiaa (kcal) 70