Punaisten papujen ravitsemustietoluettelo

Ravitsemustietoluettelopunaisia ​​papuja(keitettynä, ei suolaa)

Punainen munuaispapu (keitetty, ilman suolaa) Punainen munuaispapu, keitetty, ilman suolaa
Elintarvikeluokka Kuivat pavut ja syötävät tuotteet 100,0 %
Ravintoainepitoisuus (pitoisuus 100 grammassa syötävää ruokaa)
Energia (kJ) 469 Proteiini (g) 8.6
Rasva (g) {{0}},5 Tyydyttyneet rasvahapot (g) 0,1
Transrasvahapot (g) Kertatyydyttymättömät rasvahapot (g) {{0}}.0
Monityydyttymättömät rasvahapot (g) {{0}}.3 Kolesteroli (mg) 0
Hiilihydraatit (g) 14,4 Sokerit (g) 3,8
Laktoosi (g) Ravintokuidut (g) 7.3
Liukoinen ravintokuitu (g) ​​Liukenematon ravintokuitu (g)
Natrium (mg) 161 A-vitamiini (mikrogramma retinoliekvivalenttia) 0
D-vitamiini (mikrogrammaa) {{0}}.0 E-vitamiini (mg alfa-tokoferoliekvivalenttia) 0,20
K-vitamiini (mikrogrammaa) - B1-vitamiini (tiamiini) (mg) 0.16
B2-vitamiini (riboflaviini) (mg) 0.06 B6-vitamiini (mg) 0,12
B12-vitamiini (mikrogrammaa) 0.00 C-vitamiini (askorbiinihappo) (mg) 1.0
Niasiini (nikotiiniamidi) (mg) 0,59 foolihappoa (mikrogrammaa foolihappoekvivalenttia) 42
Pantoteenihappo (mg) 0,22 biotiini (mikro)
Koliini (mg) Fosfori (mg) 135
Kalium (mg) 400 magnesium (mg) 30
Kalsium (mg) 46 Rauta (mg) 2.3
Sinkki (mg) 0,81 jodi (MCG) 13.00
Seleeni (mikrogrammaa) 6.0 Kupari (mg) 0.24
Fluori (mg) mangaani (mg) 0.41
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beetakaroteeni (mikro)
Rasvahapot (yhteensä) (g) Tuhka (g)
Vesi (g) 68 Energiaa (kcal) 111