Kuinka paljon mansikoita sinun pitäisi syödä päivässä?
Sep 29, 2019
Mansikat sisältävät erittäin rikkaita ravintoaineita, mutta mansikat eivät voi syödä liikaa, koska mansikoissa on runsaasti ravintokuitua ja hedelmähappoa, jotka voivat helposti aiheuttaa vatsan ja suolen epämukavuutta. On suositeltavaa syödä 5 ~ 10 kappaletta päivässä, noin 100 g, jotta täytettäisiin yhden päivän tarvittavat ravintoaineet.
