Kuinka paljon mustikoita pitäisi syödä päivittäin?

Jotta voidaan varmistaa kehon terveydentila ravinteiden imeytämiseksi, syödä 4–6 päivässä, paino noin 60 grammaa.

Koska mustikat syövät liikaa, se lisää vatsaan kohdistuvaa taakkaa ja vatsan lujuus laskee, mikä voi helposti aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Mustikkaan sisältyvät antosyaniinit sisältävät vahvoja antioksidantteja. Jos syöt liian paljon, liialliset antioksidantit poistavat vapaat radikaalit elimistössä ja lisäävät suuresti mahdollisuuksia sairauteen, joten kun haluat syödä, kohtalainen. Ei voi syödä liikaa.