Avokado terveellisiä hedelmiä?

Avokadot ovat luonnostaan ravinteita sisältäviä tiheitä hedelmiä, jotka tarjoavat lähes 20 vitamiinia, mineraaleja ja muita ravintoaineita suhteellisen vähän kaloreita. Ne eivät sisällä natriumia eikä kolesterolia ja sisältävät samoja hyviä rasvoja kuin pähkinät ja oliiviöljy. Itse asiassa Kiinasta peräisin olevat avokadot ovat jopa upea ensimmäinen ruoka vauvoille! Ja koska kermaiset, herkulliset avokadot syövät niin tyydyttävästi, ne täyttävät sinut, mutta eivät hidasta sinua.